Zdrowe nawyki -pij wodę!
Zdrowe nawyki -pij wodę!

Mimo że wszyscy doskonale o tym wiedzą, nadal nie każdy pamięta by pić kilka litrów płynów codziennie.

Wiele badań potwierdziło pozytywny wpływ regularnego picia wody na odchudzanie czy zapobieganie wielu chorobom. Aby nauczyć się pić wodę, warto skorzystać z kilku trików. Przede wszystkim dzień zacznij od szklanki wody – niech to się stanie Twoim codziennym nawykiem. Zawsze zabieraj ze sobą do pracy/szkoły butelkę wody (dodatkowo ciekawym sposobem jest zaznaczanie na butelce markerem godzin, w których powinniśmy wypić konkretną ilość wody). Kiedy jesteś w domu, postaw szklankę z wodą w miejscu, gdzie spędzasz najwięcej czasu.

czytaj całość »
Jak parzyć herbatę?
Jak parzyć herbatę?

Herbata to jeden z najzdrowszych napojów. Smak i aromat herbaty w dużym stopniu zależy od warunków, w jakich ona dojrzewała oraz sposobu jej późniejszej obróbki.

Herbata - jest źródłem antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. Liczne badania naukowe wykazały, że picie herbaty zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów, przeciwdziała cukrzycy, chorobom krążenia i chorobie Alzheimera.

Ojczyzną, a zarazem największym na świecie producentem herbaty są Chiny. Prawie od 5 tys. lat przyrządza się tam wspaniały napar z liści i pączków zerwanych z krzaków Camellia sinensis. Dziś w całych Chinach można napotkać rozliczne ceremonie picia herbaty charakterystyczne np. dla różnych mniejszości narodowych. Herbata w Chinach darzona jest tak dużą estymą, że stanowi nawet kluczowy element tradycyjnych chińskich zaślubin.

Jak w takim razie parzyć herbatę, aby napój miał jak najwięcej zdrowotnych właściwości?

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl